Manfaat Air Cucian Beras

Bagi kalian yang memang merawat tubuh anda, kalian bisa kok coba memakai dengan air cucian beras ini

Beras mengandung beberapa zat yang dapat membantu anda merawat kecantikan wajah anda, salah satunya adalah oryzanol. Fungsi zat tersebut adalah untuk melindungi kulit anda dari sinar UV sehingga kulit anda akan selalu sehat. Begitu banyak manfaat air cucian beras bagi kesehatan dan kecantikan.

Oleh karena itu, anda dianjurkan untuk menggunakan air cucian beras untuk merawat wajah anda. Dengannya, kulit anda akan terhindar dari berbagai permasalahan wajah seperti jerawat, kulit kusam, menghialngkan fleks hitam dan komedo, membantu menutrisi kulit sehingga tampak halus, sehat dan lain – lain.

Manfaat Air Cucian Beras

Berikut ini adalah beberapa manfaat air cucian beras bagi kesehatan dan kecantikan:

1. Membersihkan Wajah

Salah satu cara membersihkan wajah adalah dengan menggunakan air cucian beras. Caranya adalah beras dicuci hingga bersih dan air nya dibuang. Beras tersebut direndam dengan memberikan air baru selama 30 menit. Lalu disaring, setelah itu air dapat anda gunakan untuk membasuh wajah sembari dipijat. Lalu wajah dibilas dengan air bersih.

Anda juga dapat mencelupkan kapas ke dalam air cucian beras, lalu kapas itu dapat anda gunakan untuk memijat di wajah. Selanjutnya ditunggu hingga wajah mengering dan dibilas dengan air bersih.

2. Mengatasi Produksi Minyak Berlebih

Anda dapat menggunakan air cucian beras untuk mengatasi wajah yang berminyak. Langkah pertama adalah dengan mencuci wajah dengan sabun pembersih. Selanjutnya cuci wajah dengan air beras. Tunggu hingga 10 menit lalu bilas wajah anda denagn air bersih.

3. Membantu Mengatasi Jerawat di Wajah

Fungsi air cucian beras ini adalah untuk mengencangkan pori – pori kulit sehingga mencegah munculnya jerawat pada wajah anda. Cara menggunakannya pun sangat mudah, yaitu sebagai berikut:

Langkah pertama disiapkan air cucian beras, lalau didiamkan beberapa saat. Setelah mengendap, pisahkan air dengan tepung. Tepung beras tersebut lalu dioleskan pada wajah anda pada bagian yang terkena jerawat.

4. Membantu Mengatasi Fleks Hitam Di Wajah

Beberapa orang ada yang tidak cocok dalam menggunakan kosmetik yang disediakan di pasaran. Oleh karena itu, kini anda jangan bingung lagi karena kini hadir air cucian beras yang dapat digunakan untuk membantu merawat kulit wajah anda dan menghilangkan fleks hitam di wajah.

Caranya adalah dengan menggunakan air cucian beras untuk mencuci wajah anda. Perlahan namun pasti kulit wajah anda akan semakin cerah dan fleks hitam hilang. Hal ini dikarenakan air cucian beras mengandung protein yang berfungsi meningkatkan jumlah kolagen di kulit anda sehingga kulit anda akan semakin sehat dan bersinar.

5. Mencerahkan Kulit Wajah

Anda dapat menggunakan air cucian beras yang telah dibiarkan selama semalam. Lalu ambil bagian tepung yang mengendap lalu dioleskan pada wajah hingga kering. Setelah itu bilas dengan air bersih.

6. Mengobati Iritasi kulit

Air cucian beras dapat anda gunakan untuk mengatasi peradangan dan kemerahan pada kulit wajah sehingga dapat membantu meredakan iritasi kulit. Cara penggunaannya pun mudah, yaitu menggunakan air cucian beras untuk dioleskan pada kulit yang terkena iritasi selama 15 menit. Selanjutnya dibilas menggunakan air bersih. Lakukan dengan langkah yang sama minimal sehari 2 kali.

7. Mengatasi Kulit Terbakar

Kulit anda dapat terbakar saat terkena matahari secara berlebihan. Untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan air cucian beras pada daerah kulit yag terbakar, lalu dibilas menggunakan air bersih.

8. Sebagai Kondisioner Rambut

Ternyata air cucian beras juga dapat dimanfaatkan untuk kondisioner alami. Cara untuk menggunakannya adalah setelah keramas anda dapat menggunakan air cucian beras untuk diaplikasikan di rambut. Lalu didiamkan beberapa saat. Setelah itu dibilas menggunakan air bersih.

9. Membantu Menutrisi Kulit

Beras mengandung berbagai macam komponen seperti protein, vitamin, mineral dan airyang bagus untuk memelihara dan menutrisi kulit anda. Caranya pun sangat mudah, yaitu dengan mengaplikasikannya pada bagian yang membutuhkan.

10. Membantu Melembabkan Kulit Kering

Selain anda dapat mengkonsumsi banyak air untuk melembabkan kulit, anda juga dapat menggunakan air cucian beras untuk melembabkan kulit wajah anda.

11. Mencegah Penuaan

Usia mempengaruhi kesehatan kulit anda dan dapat menyebabakan kulit anda lebih tua. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi. Anda juga dapat melakukan perawata wajah dengan menggunakan air cucian beras. Air cucian beras banyak mengandung protein yang bagus untuk anda.

12. Menghaluskan Kulit

Untuk menghaluskan wajah anda dapat menggunakan air cucian beras. Selain itu anda pun juga dapat melakukan perawatan  menggunakan buah – buahan.

13. Menghilangkan Komedo pada Wajah Anda

Air cucian beras dapat digunakan untuk mencegah munculnya komedo dan menghilangkan komedo pada wajah. Caranya adalah dengan rajin mencuci muka dengan air cucian beras dengan rutin.

Read More

8 Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Kanker adalah kata yang sungguh menakutkan. Begitu mendengar kata itu yang terbayang adalah kematian, umur yang pendek, penderitaan panjang, tabungan terkuras habis. Kalau memang menakutkan, apakah kita pernah berpikir untuk mencegahnya? Bagaimana cara penanganannya?

Kanker adalah kata yang sungguh menakutkan. Begitu mendengar kata itu yang terbayang adalah kematian, umur yang pendek, penderitaan panjang, tabungan terkuras habis. Kalau memang menakutkan, apakah kita pernah berpikir untuk mencegahnya? Bagaimana cara pencegahannya?

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #1

1. Hentikan Tembakau

Risiko terkena kanker paru-paru meningkat 23 kali pada laki-laki dan 13 kali pada wanita yang merokok. Tembakau meningkatkan:

• risiko kanker mulut,
• kanker bibir,
• kanker pankreas,
• kanker pita suara,
• kanker serviks,
• kanker kandung kemih dan ginjal.

Terbukti bila para perokok berhenti merokok dalam sehari maka risiko untuk terkena kanker dapat hilang.

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #2

2. Kurangi Paparan Sinar Matahari

Bila Anda berkulit putih, dan saat terkena matahari kulit Anda mudah terbakar menunjukkan bahwa kandungan melanin di kulit Anda sedikit. Kulit terbakar ini dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit jenismelanoma.

Melanoma carcinoma (Kanker kulit)

Beberapa tips penting yang perlu diingat adalah hindari paparan sinar matahari pukul 10.00–15.00, gunakan baju yang menutupi daerah yang akan terpapar sinar matahari, gunakan kacamata hitam serta jangan lupa menggunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih. 

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #3

3. Kurangi Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol secara regular dapat menyebabkan kerusakan hati. Dimana alkohol akan meningkatkan risiko kanker dengan membantu memasukkan zat-zat kanker ke dalam sel dan merusaknya. Awalnya alkohol mencetuskan kondisi fatty liver (perlemakan hati), dimana jika tidak ditangani akan mencetuskan kanker. 

Alcoholic Liver Disease/ Penyakit Hati akibat Alkohol (ALD).

Selama 15 juta orang di Amerika mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dan sebanyak 90%-100% timbul penyakit ALD.  Fatty liber dapat muncul setelah mengkonsumsi alkohol dalam jumlah sedang atau berat. Kelainan ini pun dapat terjadi hanya dengan konsumsi alkohol dalam jumlah yang berat dalam waktu singkat (acute alcoholic liver disease). Genetik juga berperan penting dalam perkembangan penyakit ini. Beberapa kondisi lain yang juga mempengaruhi penyakit ini adalah hepatitis C, konsumsi zat besi yang tinggi, obesitas dan diet.

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #4

4. Tidur yang Cukup

Sebagaimana dilansir dari WebMD, orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam menunjukkan peningkatan risiko kanker sebanyak 50% terutama pada daerah usus. Tidur yang ideal adalah 7 hingga 8 jam dalam sehari, tergantung dari kondisi Anda. 

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #5

 5. Ingat Tentang HPV

Virus HPV (Human Papilloma Virus) merupakan penyebab paling sering kasus penyakit di anus, vagina dan penis. Oleh karena itu sngat penting untuk melakukan pencegahan oleh karena saat ini sudah ada vaksin untuk HPV.

lustrasi human papillomavirus

HPV atau human papillomavirus merupakan penyakit menular seksual yang paling sering terjadi. Terdapat sekitar 40 tipe HPV dan ditularkan melalui kontak seksual. Kebanyakan infeksi HPV tidak memberikan gejala namun merupakan penyebab utama kanker serviks (HPV tipe 16 dan 18).

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #6

6. Ingat Riwayat Kanker Di Keluarga

Pastikan Anda mengetahui riwayat kanker di keluarga Anda oleh karena sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan rutin untuk jenis kanker tersebut.

Apakah ada saudara, orang tua, atau kakek nenek yang terkena kanker sebelumnya? Hal ini bukan memastikan bahwa Anda juga akan mengalami hal yang sama, hanya saja ini dapat menjadi lampu kuning untuk Anda, untuk lebih jauh mencari tahu, dan jika diperlukan lakukan pencegahan dini, sama seperti yang dilakukan Angelina Jolie saat ia memutuskan membuang payudaranya sebagai bentuk pencegahan kanker payudara. 

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #7

7. Periksa Helicobacter Pylori

Helicobacter pylori merupakan bakteri yang ada di lambung dan usus bagian atas yang dapat menyebabkan kanker lambung. Bakteri ini awalnya bercokol di dalam lambung, kemudian berselang dengan waktu bakteri akan membuat perlukaan (ulkus) di dinding lambung. Perlukaan tersebut jika berlanjut tanpa penanganan akan menjadi peradangan yang kemudiannya mencetuskan kanker.

Masalahnya peradangan yang ditimbulkan oleh bakteri ini sangat samar dan sama persis dengan kondisi maag. Bahkan sebagian besar di Amerika Serikat sebagian besar pasien maag ditemukan Helicobacter pylori di lambungnya. 

Untuk memeriksa bakteri ini, ada beberapa tes yang akurat dan mudah untuk dilakukan, yakni diantaranya adalah tes darah antibodi, tes napas urea, tes antigen tinja , dan biopsi endoskopi.

Cara Mengurangi Risiko Terkena Kanker #8

8. Diet Makanan

Konsumsi lemak dalam diet sehari-hari harus 30% dari kalori yang Anda konsumsi sehari-hari. Lemak meningkatkan kadar estrogen dan estrogen berkaitan dengan beberapa resiko kanker. Untuk mengurangi risiko kanker usus, Anda harus mengkonsumsi 20 – 30 gr serat dalam sehari berarti dalam sehari Anda harus mengkonsumsi sayur dan buah paling tidak 5 kali dalam sehari.

Salam hidup sehat

Read More

4 Tanda Kanker pada Wanita

Ketika seorang wanita terkena kanker, sedikitnya terdapat 4 gejala yang muncul. Cermati keempat gejala berikut ini, agar penanganan kanker dapat ditangani lebih dini.

Kanker adalah penyakit yang ditakuti baik oleh dunia medis maupun masyarakat awam. Untuk itu, perlawanan yang paling tepat saat ini adalah untuk melakukan deteksi dini dan menemukan kanker pada stadium yang paling awal. Untuk itu, terdapat beberapa tanda-tanda yang perlu diwaspadai setiap wanita agar segera diperiksakan.

4 Tanda Kanker pada Wanita

1. Perubahan pada Payudara

Tanda-tanda yang perlu diperhatikan adalah benjolan, lesung pipit  pada payudara, putting payudara yang tertarik ke dalam, adanya cairan dari putting payudara, dan kemerahan atau sisik pada payudara atau puting payudara. Keseluruhan tanda-tanda tersebut perlu diperiksakan lebih lanjut dengan mamografi atau pemeriksaan jaringan untuk memastikan apakah terdapat kanker payudara atau tidak.

2. Rasa Kembung dan Panas di Dada

Rasa kembung dan panas di dada dapat menjadi pertanda adanya kanker ovarium (indung telur). Jika rasa kembung dan panas di dada dapat merupakan gejala dan tanda yang normal, namun jika tidak juga menghilang maka perlu diperiksakan lebih lanjut dengan pemeriksaan USG atau pemeriksaan rongga panggul.

3. Perdarahan Vagina yang Tidak Biasa

Adanya perdarahan vagina di luar siklus menstruasi normal seorang  wanita perlu mendapatkan perhatian khusus karena dapat merupakan tanda kanker rahim. Perdarahan setelah melakukan hubungan seksual dapat menjadi pertanda kanker leher rahim (serviks). Selain itu, perdarahan setelah menopause juga harus mendapatkan perhatian khusus.

4. Penurunan Berat Badan

Semua wanita menyambut penurunan berat badan dengan gembira. Namun, jika terjadi penurunan berat badan saat seseorang tidak melakukan diet atau olahraga, hal ini perlu menjadi perhatian. Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dapat disebabkan karena stres, penyakit tiroid, atau kanker lainnya.

Selain 4 gejala di atas, beberapa gejala lainnya seperti kelelahan berlebihan dan rasa nyeri yang tidak dapat dijelaskan. Untuk mengantisipasi tanda dan gejala yang mencurigakan, sangatlah dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin (medical check up) pling tidak 1 kali dalam 1 tahun. Mari peduli dengan kesehatan kita, jika bukan kita sendiri yang peduli kesehatan kita, siapa lagi?

Read More

7 Tanda Gejala Kanker

Ternyata batuk adalah salah satu gejala kanker. Apalagi jika sampai suara hilang. Nah, simak beberapa gejala kanker lainnya yang perlu Anda ketahui berikut ini.

Pengobatan kanker yang terbaik adalah melakukan pendeteksian dini oleh kanker itu sendiri. Jadi semakin dini kanker itu terdeteksi, maka semakin besar pula kemungkinan keberhasilan untuk penanganannya.

Salah satu usaha deteksi dini kanker adalah mengenali gejala-gejala awal kanker. Tapi masalahnya, banyak gejala awal kanker yang ternyata menyaru dengan penyakit biasa. Maka sudah saatnya untuk lebih jeli pada tubuh Anda jika muncul tanda-tanda berikut ini.

1. Benjolan

Walaupun tidak semua benjolan mengarah pada keganasan ataupun kanker, namun jika Anda mendapati benjolan tiba - tiba timbul pada area tubuh Anda, sebaiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter. Terlebih bila benjolan tersebut membesar dengan cepat, tidak berbatas tegas, tidak dapat digerakkan ataupun nyeri.

2.Batuk/suara serak

Ya memang betul sekarang sedang musim hujan dan batuk serta flu melanda dimana - mana. Namun hati - hati karena batuk yang kronis disertai suara serak bisa jadi merupakan salah satu gejala dari kanker laring, paru ataupun kelenjar getah bening. Jika Anda mengalami gejala yang Anda rasa tidak biasa dan tidak hilang dengan obat yang biasa Anda minum, sebaiknya segeralah memeriksakan diri ke dokter.

3. Perubahan BAB

Perubahan BAB dapat bermacam - macam, bisa menjadi sulit BAB, diare, BAB berdarah dan lain sebagainya. Perubahan dalam frekuensi, jumlah dan konsistensi feses biasanya dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi ataupun obat - obatan yang sedang dikonsumsi. Namun jika sering terjadi dan berulang, waspada bisa jadi itu merupakan gejala dari kanker usus besar.

4. Perubahan BAK

Infeksi saluran kemih umum terjadi terutama pada wanita. Nyeri saat BAK, terdapat darah pada urine atau saat BAK tidak lampias bisa jadi merupakan gejala dari infeksi saluran kemih. Namun selain infeksi saluran kemih, gejala - gejala tersebut bisa jadi merupakan pertanda dari adanya kanker di kandung kemih, ginjal ataupun prostat.

5. Nyeri

Nyeri merupakan salah satu signal yang dikirimkan tubuh apabila terdapat masalah di dalam tubuh. Tergantung lokasinya, nyeri bisa disebabkan oleh beragam hal. Mulai dari infeksi hingga keganasan. Berdasarkan American Cancer Society nyeri yang dialami oleh pasien kanker umumnya tidak spesifik dan biasanya menyebar.

6. Penurunan berat badan

American Cancer Society menyebutkan penurunan berat badan yang drastis secara tiba - tiba bisa jadi merupakan gejala awal dari kanker. Mulai dari kanker pankreas, lambung, paru hingga esofagus.

7. Perdarahan

Batuk yang disertai darah bisa jadi merupakan gejala kanker paru. BAB yang berdarah bisa jadi merupakan gejala dari kanker usus besar. Sedangkan perdarahan dari vagina bisa jadi merupakan tanda dari kanker serviks. Perdarahan yang "tidak biasa" dapat terjadi pada kanker atau keganasan walaupun tidak selalu merupakan gejala dari kanker. 

Read More

Benarkah Telepon Genggam Bisa Picu Kanker?

Telepon genggam tidak baik dipakai dalam waktu lama, karena diduga dapat memicu kanker. Apa kata medis terkait anggapan ini? Jakarta Telepon genggam menjadi salah satu alat elektronik yang sulit dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Sebab, benda tersebut memiliki banyak kegunaan untuk berkomunikasi. Namun jika alat komunikasi ini memang berguna, bagaimana benda ini bisa menjadi pemicu kanker?

Dilansir Newsweek, sejumlah pakar kesehatan mengatakan bahwa kebiasaan membawa telepon genggam ke mana-mana adalah tindakan yang buruk. Itu karena kebiasaan tersebut dapat memberikan pengaruh negatif pada kesehatan kejiwaaan atau mental, termasuk kesehatan fisik.

Terkait hal itu, penelitian yang dilakukan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2011 menyatakan bahwa telepon genggam bisa memberikan paparan radiasi yang bersifat karsinogenik.

Dampak dari paparan tersebut adalah berbagai macam jenis kanker, salah satunya kanker otak. Atas dasar ini, WHO merekomendasikan agar Anda mengawasi serta menghindari penggunaan telepon genggam terlalu lama.

Pro kontra telepon genggam picu kanker

Temuan tentang telepon genggam dapat sebabkan kanker tak serta-merta disetujui oleh kalangan lain. Beberapa peneliti lain bahkan mengatakan bahwa telepon genggam memiliki radiasi yang lebih lemah dibandingkan sinar matahari, sehingga tak akan sanggup memicu kanker pada tubuh.

Berdasarkan ilmu fisika dan biologi, ponsel seharusnya tidak menyebabkan kanker. Gelombang radio yang mereka pancarkan adalah "nonionizing," yang berarti mereka tidak merusak DNA manusia seperti sinar ultraviolet atau sinar X.

Terlepas dari pro dan kontra yang ada, para ahli belum dapat memastikan bahwa telepon genggam bisa sebabkan kanker. Kendati demikian, penelitian lanjutan terus dilakukan untuk menemukan fakta sebenarnya. Akankah telepon genggam benar-benar terbukti dapat menyebabkan kanker, atau justru sebaliknya?

Harus tetap waspada

Pew Research Center menyebutkan bahwa 95 persen remaja usia 13–17 tahun sering berurusan dengan smartphone yang mereka miliki. Ini membuat mereka menjadi golongan yang memiliki risiko paling besar untuk terkena dampak buruk yang mungkin timbul akibat perangkat elektronik ini. Oleh karena itu, meski telepon genggam belum terbukti dapat mencetuskan kanker, Anda diminta untuk tetap waspada dan berhati-hati

“Meski masih belum pasti dan perlu diteliti lebih lanjut, tidak ada salahnya bagi Anda untuk berhati-hati dengan telepon genggam. Kurangi paparan radiasi telepon genggam pada tubuh, baik kepala maupun organ bagian bawah,” ungkap dr. Alvin Nursalim dari KlikDokter.

Lebih lanjut, dr. Alvin menganjurkan Anda untuk melakukan tips berikut ini, agar efek negatif yang bersembunyi di balik radiasi telepon genggam tidak menyebabkan masalah kesehatan.

• Matikan telepon jika tidak dipakai.
• Hindari penggunaan telepon terlalu lama atau sering.
• Hindari menaruh telepon dalam kantung dalam keadaan mati atau hidup.

Telepon genggam dan spekulasinya sebagai penyebab kanker masih terus diteliti hingga kini. Meski demikian, Anda tetap harus bijak dalam menggunakan alat elektronik ini agar tidak terkena efek negatifnya. Salam sehat!

[NB/ RVS]

Read More